想要身體健康，養(yǎng)成什么好習(xí)慣？摘要：7，努力堅(jiān)持去讀書，這樣才能不會(huì)被社會(huì)所淘汰，更具有競(jìng)爭(zhēng)力，無(wú)形中對(duì)身體也好。10，每天都要午休，哪怕睡10分鐘也可以，讓大腦放松一下，有助于越來越有活力。12，每一年都要去體檢，這才是花小錢去預(yù)防一些看不見的毛病，而不是無(wú)形中拖成大病。...
1、每天早晚8粒枸杞，100個(gè)深蹲，有飛行 同樣的效果。
2、早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要少吃。
3，不縱 欲，來日 方長(zhǎng)。
4、適度鍛煉，只要這樣才是最好的保健品，完全靠自律而不用錢。
5、每天早睡早起，不僅對(duì)身體有好處，還能省下一筆看得見的錢，想想也是一舉兩得。
6、心態(tài)慢慢放正，不爭(zhēng)不搶是最好的狀態(tài)，而不是整天焦慮不安。
7.努力學(xué)習(xí)，這樣才不會(huì)被社會(huì)淘汰，更有競(jìng)爭(zhēng)力，無(wú)形中對(duì)身體有好處。
8.不要追求所謂的網(wǎng)紅美，比如A4腰、蝴蝶背，那只是一時(shí)的美，有很多后悔一輩子的后遺癥。
9.不要吃瘦身產(chǎn)品，只有暫時(shí)的效果，但要付出身心健康的代價(jià)，最終身體崩潰。
10、每天午休，即使睡10分鐘也可以，讓大腦放松一下，有利于越來越有活力。
11、管好自己的嘴巴，不去道長(zhǎng)是非，也不去八卦，更多還是平常心對(duì)待。
12、每年都要去體檢，這是花一點(diǎn)錢來預(yù)防一些看不見的問題，而不是無(wú)形中拖成大病。
13、多吃水果，不能貴，但也要堅(jiān)持吃水果的習(xí)慣，對(duì)身體有好處。
14、待人處事不要斤斤計(jì)較，有時(shí)會(huì)悶出很多問題，對(duì)身體真的不好。
15、控制好自己的脾氣，不要發(fā)脾氣，每次這樣做，都會(huì)對(duì)全身產(chǎn)生很大的影響，時(shí)間長(zhǎng)了，拖成大病。
16、不喝飲料，雖然很好喝，但喝多了對(duì)身體真的不好，有肥胖、糖 尿 疾病等問題。
17、對(duì)體重有一定的控制，不要太胖或太瘦，否則會(huì)有相應(yīng)的問題，時(shí)間長(zhǎng)了，身體就會(huì)崩潰。
18、糾正那些沖動(dòng)的性格，那么容易被使用，還容易出事和氣出問題。
